ストレッチ　ひまわり

• 健康運動指導士の指導でストレッチを学び、実践

月3～4回　水曜日　9:30~10:30

年額：10,000円（講師謝礼）

募集中（4名）

• 見学、体験は随時受け付けています。
• 無理なく明るくストレッチと筋トレ、認知症予防を楽しんでいます。ストレッチで筋肉をほぐして関節の動きを改善し、血流も良くして身体の調子を整えます。おしゃべりを楽しみながら、頭も心もほぐします。