東鷲宮ラフターヨガクラブ

西井　伊都子
青木　真理子

070-2188-5674（西井）
080-1309-3843（青木）

ituko241@gmail.com（西井）
maraoki01@gmail.com （青木）

• ヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操
• 脳トレーニング、認知症予防ゲーム、リラクゼーション

毎月1回　土曜または日曜（基本は第1または第3土曜開催）
午前10時～午前11時

• 運動が苦手でも大丈夫です。難しいポーズをするわけではありません。楽しく笑って心身ともに元気になりましょう。
• 子どもから大人まで、どなたでもできる笑いの体操です。
• 動きやすい服装で、お飲み物、汗拭きタオルをご持参ください。
• ご要望がありましたら、3人以上集まれば平日開催も可能ですので、お問い合わせくださいませ。